De fleste starter ikke i terapi for at grave i fortiden. De kommer, fordi noget i nuet ikke fungerer. Men fortiden melder sig næsten altid alligevel, for det er som regel der, forklaringen på det, der ikke fungerer, ligger gemt. Og forstår vi først, hvor det kommer fra, får vi noget at arbejde med.
Her er nogle af de ting, jeg ofte sidder med. Måske kan du genkende dig selv i en eller flere af dem.
Hvad kan psykoterapi hjælpe mig med?
Angst, vrede eller sorg forsvinder ikke ved at bekæmpe dem. Terapi lærer dig at skabe rum til ubehagelige følelser samtidig med at du handler efter dine værdier i stedet for at lade følelserne bestemme.
Den hårde stemme i hovedet der fortæller dig at du ikke er god nok. Terapi hjælper dig med at forstå hvor den kommer fra, og hvordan du skaber et sundere forhold til dig selv uden konstant selvangreb.
Leve med svære følelser uden at blive styret af dem
Stoppe den indre kritiker
Forstå dine mønstre
Du gentager de samme reaktioner i relationer, arbejde eller konflikter. Terapi hjælper dig med at se hvordan tidlige erfaringer former dine nuværende valg, så du kan bryde ud af mønstre der ikke længere tjener dig.
Angst, vrede eller sorg forsvinder ikke ved at bekæmpe dem. Terapi lærer dig at skabe rum til ubehagelige følelser samtidig med at du handler efter dine værdier i stedet for at lade følelserne bestemme.
Den hårde stemme i hovedet der fortæller dig at du ikke er god nok. Terapi hjælper dig med at forstå hvor den kommer fra, og hvordan du skaber et sundere forhold til dig selv uden konstant selvangreb.
Leve med svære følelser uden at blive styret af dem
Stoppe den indre kritiker
Forstå dine mønstre
Du gentager de samme reaktioner i relationer, arbejde eller konflikter. Terapi hjælper dig med at se hvordan tidlige erfaringer former dine nuværende valg, så du kan bryde ud af mønstre der ikke længere tjener dig.
Negative overbevisninger om dig selv, andre eller verden former hvordan du oplever livet. Terapi hjælper dig identificere og teste disse tanker, så de ikke længere styrer dig uden at du ved det.
En del af dig vil ét, en anden del vil noget helt andet. Terapi giver indsigt i hvorfor du føler dig splittet, og hjælper dig finde fred mellem de dele af dig der kæmper om kontrol.
Mange lever efter andres forventninger uden at vide hvad de selv vil. Terapi hjælper dig finde ud af hvad der virkelig betyder noget for dig, og hvordan du træffer valg der passer til det liv du vil leve.
Navigere indre konflikter
Leve efter dine egne værdier
Udfordre tanker der holder dig fast
Negative overbevisninger om dig selv, andre eller verden former hvordan du oplever livet. Terapi hjælper dig identificere og teste disse tanker, så de ikke længere styrer dig uden at du ved det.
En del af dig vil ét, en anden del vil noget helt andet. Terapi giver indsigt i hvorfor du føler dig splittet, og hjælper dig finde fred mellem de dele af dig der kæmper om kontrol.
Mange lever efter andres forventninger uden at vide hvad de selv vil. Terapi hjælper dig finde ud af hvad der virkelig betyder noget for dig, og hvordan du træffer valg der passer til det liv du vil leve.
Navigere indre konflikter
Leve efter dine egne værdier
Udfordre tanker der holder dig fast
Addresse
Selsøparken 24
9400 Nørresundby
Kontakt
Telefon: 93520440
E-mail: kontakt@nordjyskpsykoterapi.dk
CVR: 44177439