Nogle kriser kommer pludseligt. En fyring, et dødsfald, en diagnose, en skilsmisse. Andre kommer snigende. Børnene flytter, kroppen ældes, karrieren topper, og nu ved du ikke, hvad der kommer efter. Eller du når det, du troede var målet, og opdager, at det ikke føltes, som du regnede med, det ville.

En livskrise handler sjældent kun om den konkrete hændelse. Den handler om, at den identitet, du havde, som forælder, som den der knoklede, som den stærke, ikke længere passer. Og du ved ikke, hvem du er uden den.

Når du klarer det udadtil og er alene indeni

Det er her, mange føler sig mest alene. For udadtil ser det ud, som om du klarer det fint. Du kommer videre, tilpasser dig, finder en ny normal. Folk siger måske endda, hvor godt du håndterer det. Men indeni er der en tomhed eller en forvirring, du ikke helt kan sætte ord på. Det er ikke depression. Det er ikke angst. Det er bare hvad nu?

Og det er sjældent noget, man taler højt om. For hvordan forklarer man, at man har det skidt med noget, der udefra ligner, at man har klaret sig? Så man går rundt med det selv, og følelsen af at være den eneste, der ikke har styr på det, vokser.

Livskriser

Når det, du plejede at stå fast på, begynder at skride

Hvad vi arbejder med i terapi

I terapien skaber vi plads til at undersøge det. Hvem er du, når rollen falder væk? Hvad vil du egentlig, når du ikke længere ved, hvad du skal? Jeg arbejder med IFS til at udforske de dele af dig, der kæmper om, hvad der er det rigtige. Og med ACT til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der faktisk betyder noget for dig. Ikke hvad du tror, du burde, men hvad der virkelig tæller.

Jeg tilbyder psykoterapi til livskriser i Aalborg.