Traume er ikke kun vold, krig eller voldsomme ulykker. Det kan være den far, der aldrig var der. Moderen, der sagde, hun elskede dig, mens hendes blik sagde noget andet. Læreren, der ydmygede dig foran klassen. Den første kæreste, der gjorde dig til ingenting. Mobning, der varede i årevis. Den abort, du aldrig har talt om. Det overgreb, du ikke er sikker på, du må kalde et overgreb.

Traume er det, der sker, når noget er for stort, for hurtigt eller for ensomt til, at du kunne bearbejde det dengang, det skete. Så det sætter sig i kroppen i stedet. I en årvågenhed, der aldrig helt slipper. I flashbacks. I mavepine, når noget minder dig om det. I den automatiske nedlukning, når nogen kommer for tæt på.

Når noget for længst overstået stadig fylder

Mange, der har været igennem svære ting, lever i årevis uden at indse, at det stadig sidder i dem. Du har klaret dig. Du er kommet videre, siger du, og det passer for så vidt. Men så er der de situationer, hvor du reagerer helt ude af proportion, og du forstår det ikke selv. En lille bemærkning, der vælter dig. En stemning i et rum, der får dig til at lukke i. Det er sjældent tilfældigt. Det er som regel noget gammelt, der bliver vakt.

Traumer og svære oplevelser

Det kroppen husker, længe efter hovedet er kommet videre

Hvad vi arbejder med i terapi

I terapien arbejder vi langsomt. Traume skal ikke ruskes op. Det skal mødes med omhu. Jeg bruger primært IFS til at arbejde med de traumatiserede dele af dig. De dele, der blev efterladt dengang, det skete, og som stadig lever i den følelse. Det kræver ikke, at du genfortæller alt. Det kræver, at vi finder en måde at være sammen med det på, så det ikke længere styrer dit liv.

Jeg tilbyder psykoterapi til traumer og svære oplevelser i Aalborg.